Jezeli trener Janas,ma zamiar tak zestawiac taktycznie jak i personalnie Polska reprezentacje,to mozemy pomarzyc o wyjsciu z grupy...Dlaczego zostal zmieniony Smolarek a na boisku pozostal Drewninho...To chyba wie tylko Pawel Janas...Glupszej decyzji podjac nie mogl...Nie ma co owijac w bawelne Polska zagrala zle w tym spotakniu, Boruc [...]
Miausz a nie myślałeś żeby zostać jakimś badaczem i byś mógł napisać wtedy autobiografie \-) i co w końcu zbił żeś to prolaktyne co była w normie? wiesz co, czy wystarczy Ci jak napiszę, że dowiadywałem sie ile kosztuje taki analizator jak tam mają ? /-)_ ale trochę przydużo krzyknęli za taką maszynkę więc się nie skusiłem, póki co sie nie [...]
nie zaglądałem przez jakiś czas :) PK_Kaczor niestety chciałem jakoś robić żeby nie trzeba było wycinać, ale każde udko jest inne i trzeba poobierać z mięsa co po wprawie zajmuje pare minut, a na udko takie ~400g wychodzi z 250g mięsa jak nie więcej więc i tak taniej wychodzi od piersi/wieprzowiny. s.m.p.a. teraz po tym tygodniu poszło mi 0,5kg [...]
Kuźwa dlaczego nie da się edytować postów? :( Daję edytuj i nie widzę czegoś takiego jak "wyślij" czy innej ikonki zatwierdzającej edycję... Podobnie jak chcę napisać normalną odpowiedź a nie szybką. O, już można, super :) Ktoś jeszcze pytał mnie o to jak zamierzam wyciagnąć 6,5 tysia kilokalorii z diety. Podam jak jem teraz: 1. Omlet 2 jaja całe [...]
Mam chwilke, wiec podziele sie z wami jeszcze jedna refleksja, ale nie myslcie sobie "dziadki", ze sam bede ciagnal tego posta do konca!!! Otorz, zastanawialem sie jaka role spelnia forum? I nie tylko forum - mam na mysli rowniez mnogosc na rynku czasopism kulturystycznych, kaset video, ksiazek, innych periodykow w tym temacie, sklepow [...]
Aj, zupełnie zapomniałem napisać. Tak, pierwsza czwórka typy na weekend może przysłać na priv (to "uprawnienie" a nie obowiązek, więc jak wolicie, ale w ten sposób jest pewność że nikt od nikogo nie ściągał typów - ja oczywiście gdy już wszyscy nadeślą ujawnię jak kto typował żeby była pełna jasność).
Machu88: Na nogę jeszcze wczoraj nie mogłem stawać, dziś jest odrobinę lepiej ale dalej boli jak cholera CannonBall : Tak wiem, że jest sporo tematów i sporo też oglądałem ale nie jestem w stanie zobaczyć wszystkiego. Mógłbyś napisać coś więcej o schemacie RISE ? Bo gdy wpisuje takie hasło do wujka google to mi wyskakuje wywiad z Anna Rice. [...]
[...] i wszystko się zaczyna sypać) Dodatkowo można skonsultować się z psychologiem który pomoże podnieść samoocenę itd (wbrew pozorom psychika i fizyczność jest bardzo powiązana) Jak widzisz problem jest bardzo skomplikowany Może wynikać nie z jednej jednostki chorobowej a z kilku Dodatkowe wartościowe informacje które powinieneś podawać to to co jesz [...]
Piszę znowu ponieważ od 20.07 zacząłem stosować te środki co wypisałem w pierwszym poście.Stosowałem je regularnie codziennie, dzień w dzień wszystko jak w zegarku + dieta. Ale wydaję mi się że jest wręcz gorzej ;/. Nawet kiepsko stoję psychiczne przez to ;/ Mogę wstawić zdjęcia jutro lub pojutrze i oceńcie czy wy na moim miejscu bralibyście ten [...]
[...] sobie w stope, bo chcesz powiedziec, ze osoby chore nalezy w jakis sposob przesladowac? Nikt nie wybiera swojej orientacji seksualnej czy przekonania o swojej plci. Jak juz takie osoby sa, to niech przynajmniej sobie normalnie zyja, bez publicznego wytykania i nazywania ich "disgusting freak". W kwestiach moralnych czy etycznych trzeba [...]
Rozumiem ze jak napisales moglby, to juz nie moge nic napisac w odpowiedzi. A co do szlifowania umiejetnosci, to nie jest tak ze im dluzej trenujesz to jestes coraz lepszy. Kazdy kiedys dochodzi do momentu w ktorym juz nie moze sie poprawic. Jedni maja taki moment wczesniej, inni pozniej. Jedni dochodza do niego wolniej inni szybciej. Zalezy to [...]
Właśnie z tego bicka jestem bardzo zadowolony ;-D Szczerze zapomniałem o interwałach na śmierć. Na pewno lepsza alternatywa dla mnie. Wprowadze je jak rzeczywiście wszystko już stanie i nie będzie co ucinać :) A jeszcze zapomniałem napisać, że siłowo wszystko jest tak jak było przed redukcją, z czego się najbardziej ciesze. Bałem się spadków a tu [...]
ty jesteś fenomen.ja uważam że to i tak mało.triceps robie 9kg chyba że naprawde mam już dosyć to biore 7kg. ja tu nie przyszedłem ściemniać tylko napisałem swój plan i czekam aż ktoś go skomentuje co w nim nie tak albo coś. a to ile kto podnosi to jest chyba indywidualna sprawa.ja mam typa w szkole ok 160-165cm wzrostu a wyciska na ławce prawie [...]
Będzie rewanż i bardzo dobrze . Jak można napisać że Diaz nic nie pokazał w Walce którą według wielu wygrał.W najgorszym wypadku powinien być remis. Oglądałem walkę kilka razy i analizowałem różne statystyki nie przemawiają do mnie same lowkicki.
Przez cały poprzedni rok grałem w koreczkach (lanki) firmy PUMA może nie są piękne ale bardzo ygodne i wytrzymałe polecam. Jednak w tym roku zamierzam je zostawiac tylko na treningi a na mecz zakupic najnowsze korki NIKE MERCURIAL bardzo ładne tylko nie wiem czy takie wygodne i wytrzymałe jak wyglądają. Może ktoś coś o nich napisac?
Jesli o te pumki chodzi to widac ze fajne, solidne halówki. Wielki plus za szycie z przodu. Puma jak na mój gust to bardzo niedoceniona firma. Robia o wiele lepsze produkty niż NIKE czy ADIDAS, jednak nie jest tak przereklamowana. Pume cenie za solidność, wytrzymałość i wygode. Sam gram w halówkach pumy i moge śmiało napisać ze nigdy nie mielam [...]
a moim zdaniem to powinieneś dać jakieś foty, żeby Cię można było chociaż zobaczyć. każdy pier.doli o węglach, tłuszczach, białku (o wit. i minerałach jeszcze nie było) a tak naprawdę to dają Ci porady jak lekarz pacjentowi przez telefon, którego jeszcze na oczy nie widział. zobaczymy-ocenimy i wtedy będzie można coś sensownego napisać. może sobie [...]
[...] widac ze nie czytales tematów podwieszonych. Więc na początek mała lektórka: http://www.sfd.pl/temat315293 http://www.sfd.pl/temat365757 http://www.sfd.pl/temat276436 Jak to przeczytasz to zabierz się za ukladanie wlasnej dietki, a jak to zrobic? masz dokladnie opisane tutaj: http://www.sfd.pl/temat315296 Miłej pracy :) jak skonczysz to [...]